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Beim Biohacking geht es darum, die eigene Biologie zu verstehen.
Mit diesem Verständnis können gezielt Techniken genutzt werden, um
den eigenen Körper positiv zu beeinflussen.
Biohacks können z.B. der Einsatz von Kälte, wie etwa eine kalte Dusche
oder das Eisbaden, das Tragen einer Blaulichtfilterbrille, Intervallfasten
oder kurzzeitige hochintensive Bewegung sein.
So kann das allgemeine Wohlbefinden verbessert und Stress
vorgebeugt werden.
In diesem Kurs werden euch unterschiedliche Biohacks vorgestellt und
erklärt, sodass diese zuhause ausprobiert werden können.